堅果炒（chǎo）貨設備廠家告誡吃核桃注意事項

　　核桃含有豐富的營養，而且可以美膚養顏、補血健骨，因此受到大家的喜愛。但是核桃雖然好也（yě）不可隨意吃，有幾個注意事項是需要大家（jiā）注意的，下麵堅果炒貨設備廠家來告誡大家：
　　1、核桃含（hán）脂肪多（duō），別（bié）多吃，多吃會影響消化。
　　2、別剝皮，褐色的皮所（suǒ）含營養豐富，去掉的話（huà），會損失很多（duō）營（yíng）養價值。
　　3、別過量吃，過量（liàng）的話，會增加脂肪的攝入量，攝入過多（duō）的話，會對身體起到反作用。
　　4、火氣大、含油脂多、纖（xiān）維素多，吃多了會使人上火、腹瀉。
　　5、食用核桃仁時忌飲濃茶，因為核（hé）桃仁中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸（suān）會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶（róng）性（xìng）的沉澱物，不易被消化吸收，所以食核桃仁忌飲濃茶。
　　6、三高症（zhèng）者少吃，核桃中含有很（hěn）豐富的脂肪，過多（duō）食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高。糖（táng）尿病、高血（xuè）脂症和高血壓患者平時少吃核桃，以免加（jiā）重（chóng）糖（táng）尿（niào）病、高血脂症和高血壓的病（bìng）情。